では一句。

 

「　野球にも

 

　　　　シュミレーションって

 

　　　　　　　　　　　　あるんだな　」

 

 

(・・。)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

日曜のブロック大会、

10時からで1試合のみだから

弁当はいらないよね？

 

「　いや、いる(-.-)　」

 

 

 

・・・・・・だよね(^_^;)

 

一生懸命食べてるところを見ると

作ったかいがあるなぁと思うけど

最近仕事ＭＡＸで頭が親父モードな私、

弁当弁当と思いつつ朝起きて

 

「あー！買い物忘れた(￣□￣；)!!」

 

ということがある。

（決して老化ではない！・・・・はず。）

 

私はなんでも備蓄しておかないと不安な人間なので

買い物をしなくてもそこそこ冷凍庫には食材が入っていて

メインになるおかずにはあんまり困らない。

 

問題は副菜。

 

あ、そう言えば、おなじみ　ｃａｆｅ　ｃｅｌｅｓｔｅ　のシェフから聞いたんだけど

「おかず」といえば　メインの主菜（ハンバーグとか、焼き魚とかね）で

「お惣菜」といえば　副菜（きんぴらとかおひたしとか）　なんだって。

 

( ..)φメモメモ

 

常識？

私なんか、外で買うおかずは全部「お惣菜」だと思ってたよ(^_^;)

 

ではさっそく使ってみよ！

 

王子の場合、弁当のおかずはだいたい

 

・ハンバーグ

・焼き肉

・鳥の照り焼き

 

くらいのもの。

以前は唐揚げも定番だったんだけど

栄養士のＣＨＩＥちゃんから

「油は揚げた瞬間から酸化が始まる」って聞いてから

走ったりするときには酸化した油はダメだろう・・・と

 メインにはしないようになった。

ハンバーグだってどうなの？って話もあるんだろうけど

そこまでストイックにできなくて・・・(^_^;)

もともとあんまり油に強い王子ではないので

入れなくなっても特に何とも言ってこない。

 

おかずが決まっても

隙間をうめる「お惣菜」がこれまたマンネリ化。

給食は残さず食べる王子も

きんぴら、ひじき煮のお惣菜2台巨頭は断固拒否。

漬け物、梅干しも絶対に食べない。

 

大好きな青菜のおひたしは

どうしても水が出そうで入れたくない。

マヨネーズが嫌いで

生野菜にはドレッシングだから

しゃらくさくて入れられない。

 

残る選択は

　・　たまご

　・　ねりもの

 

野菜はどーすんだ(°Д°；≡°Д°；)

と、内心焦り、苦し紛れに

かまぼこにきゅうりのスライスはさんだり

ミニトマト2個入れたりしちゃうわけ。

 

ここでしっかり栄養バランスとらなくても

一日トータルで考えれば大丈夫なんだけど

野菜無し弁当って

なんだか体に良くない気がして心苦しい。

運動した後はすごく吸収がいいっていうのに

大事なビタミンがなきゃダメだろう(ーー゛)

 

なので、「速やかなビタミンＣ補給」を目指し、

果汁100％のパックジュースや

オレンジやりんごなどの

果物でビタミンを補うことにしております。

 

手抜き・・・？

 

 

違いますとも(｀ε´)！