毎日どんなご飯を作ってます?

 

試合の時、どんなお弁当を持たせてます?

 

 

うちは時間や経済的な都合で、ついついお腹のふくれるガッツリ系献立が多いです。

 

 

でも 疲れがとれずに起きられなかったり、

 

試合でもスタミナが続かないわが子を見てると

 

やっぱり食生活が違うんじゃないか・・・と思わずにいられない(>_<)

 

 

正しい栄養管理を覚えたからと言って

 

必ずしも毎日完璧な食事を提供してはあげられないけど

 

でも知っていると知らないとでは  絶対にどこかで違いが出ると思う。

 

なので

 

私の知りたい事を、友人の栄養士さんにまとめてもらいました。

 

いっぱいいっぱいページを増やしていこうと思います。

  

 

では 左側の目次よりずぃっとお入りくださいな <(_ _)>